Frage von ElTorrito, 15

Muskelabbau krafttraining?

Nach wie viel Tagen fangen die Muskeln an sich wieder abzubauen wenn man z.B. eine längere Zeit nicht trainieren gehen kann?

Antwort
von Doktorfruehling, 13

Der Muskelabbau vollzieht sich 4 mal.schneller als der Aufbau. Wird ein Muskel nicht regelmäßig genutzt so verkuemmert dieser relativ schnell

Kommentar von ElTorrito ,

Wemn man zb eine woche nicht trainieren geht, hat man dann schon defizite?

Kommentar von Doktorfruehling ,

Nein ich schätze 4 Wochen

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