Frage von Leonaij, 51

Muskel aufbau mit 14 ungesund?

Hallo alle zusammen , ich trainiere seit 2 monaten mit gewichtern obwohl ich erst 1,68 groß bin und nich ausgewachsen, hat das training einen sinn mit mein alter und hab ich schon übertriben oder is das genau richtig wie ich trainiere ??? o.O thx in voraus

Antwort
von xdmartinhi, 31

Ich würd diir empfehlen hin undd wieder sport machen und langsam beginnen und nur solang du sagst ich pack es oder das ist noch sozusagenn angenehmen.

Sobald es schmerzt oder unangenehhm ist würde ich aufhören.

Am besten son coach nehmen

Kommentar von Stkuber ,

So ein Schwachsinn

Antwort
von sourpatchkids1, 25

Würde dir anraten mit eigenem Körpergewicht und (wenn es denn sein muss- Protein Konzentraten) zu trainieren bis nichts mehr geht und dann in ein, zwei Jahren das ganze noch mit Hanteln zu verfeinern. 

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