Wenn es nur ab und zu passiert, keine Bange, auf die Couch oder ins Bett. Das Wichtigste: keinen schlechten Gewissen haben!

Wenn es aber offters Mal passiert, dann würde ich den Doc besuchen.

entweder du nimmst den tag als müden tag, dann mache was entspannendes, wie baden, lesen, sauna... oder du willst unbedingt fit sein, dann geh doch eine runde in der frischen luft, oder radle ein wenig, geh ins schwimmbad, da gibt es viele möglichkeiten..

dich mit kaffee aufzuputschen finde ich nicht do toll, denn da wirst ja nervös und kannst eventuell nicht schlafen, dann bist morgen wieder müde:-) vlg

Vor eine Tageslichtlampe setzten 30 min , mind. 10000 lux, aber nicht mehr nachmittags machen, sonst kannst du nicht schlafen

1. Ein schönes heißes Bad nehmen

2. Heißen Tee trinken

3. Früh ins Bett gehen

kaffeeee + zucker

augen zu und durch!!es ist montag!!

Mir hilft Orthomol vital. (Apotheke)

An so einem Tag gehe ich auf www.pervan.de und schaue mir Urlaubsfotos an. Die regen mich dann so an, dass ich sofort anfange, den nächsten Urlaub zu planen und sei es noch so lang bis dahin! Und wie weggeblasen sind Müdigkeit und Kopfweh...

Unternehme doch eine Wanderung bei diesem schönen Herbstwetter, dann vergisst du das Kopfweh und die Müdigkeit!

am besten, ab ins Bett

ins bett legen und augen zu

wenn möglich im Bett bleiben :-)