Müde-erschöpft

Lass mal deine Schilddruese untersuchen, klingt nach Unterfunktion. Hatte ich auch gehabt.

Ist bei mir auch so, seitdem ich das Pfeiffersche Drüsenfieber hatte.

Lass mal ein großes Blutbild machen und auch darauf untersuchen.

Dann schläfst du wohl schlecht. Hast du zuviel Elektrogeräte in deinem Zimmer? Ist es zu warm/kalt? Bekommst du genügend frische Luft? Das kannst du nur selber oder mit Hilfe eines Arztes heraus finden.

Du musst rausfinden, wie viel Schlaf Du brauchst. Geh mal abends zu verschiedenen Uhrzeiten ins Bett und probier es aus.

Um diese Jahreszeit bist Du mit dieser Empfindung allerdings nicht allein. Das trübe Wetter und die lange Dunkelheit schlagen aufs Gemüt.

Lass Dich auch mal beim Arzt auf Eisenmangel untersuchen, also grosses Blutbild erstellen lassen.

Laß mal ein Blutbild machen.

Konsequent den Tag-Nacht-Rhythmus umstellen.

Sport treiben, viel früher ins Bett, rechtzeitig aufstehen und viel Licht am Morgen einschalten. Das hilft, die innere Uhr umzuprogrammieren.

Gesünderes essen ist auch etwas.

Leider gibst du keine Auskunft darüber, ob du ausreichend schläfst und wie dein Tag strukturiert ist und wie lange dieser Zustand schon anhält. Desweiteren: bist du bei dem was du tust motiviert oder tust du es nur, weil es getan werden muß? Wie geht es dir mit der Lustlosigkeit bei Dingen, die dir Spaß machen? Medizinisch gesehen ist viel gesagt worden: Eisenmangel, Schilddrüsenunterfunktion, Blutarmut, Infektion, mal an Depression gedacht? Lebensführung: gut gelüftetes Schlafzimmer, lieber etwas zu kühl, als zu warm, Ruhe, kein großes Abendessen kurz vor dem Schlafengehen, keine Hektik, mehr Entspannung am Tagesende, regelmäßig Sport treiben, Übergwicht abbauen, morgens kühler duschen und vital frühstücken (Obst, Gemüse, Müsli, Joghurt, Vollkorn...), tagsüber Entspannungspausen Fazit: Sollte sich dein Problem nicht bald bessern oder du die meisten Lebensführungspunkte schon beherzigen, dann ab zum Arzt, Symptome schildern und Diagnostik machen lassen.

Manche Menschen reagieren auch auf die Nasskalte und dunkle Jahreszeit so erschwert, probiere mal 10 Minuten Solarium. Oder Du hast Eisenmangel, gibt es als Nahrungsergänzung. Kopf hoch, vielleicht liegt bald Schnee, dass macht auch bessere Laune, wenn er liegen bleibt.:o) VG

du schläfst dich müde du musst mehr elan und freude in dein leben einbringen und possitiv denken dann gewöhnt sich dein körper auch daran und deine tage werden ausgeglichener sein

Deine innere Einstellung und deine Erwartungen die du zur Schule und dem Tag hast, lassen dich müde und depri sein.

Eine heiße Dusche nach dem Aufstehen hilft bestimmt.