Mozzarella vor dem Schlafen? (Muskelaufbau)
Ich esse abends immer vor dem schlafen eine Light Mozzarelle , die pro Stück 26 Gramm Eiweiß hat. In Mozzarella steht am meisten Casein , also ist das vor dem Schlafen eingentlich ziemlich gut ?
Ps: Ist das light Produkt und hat wenig kalorien und wenig Fett und kostet dazu nur 40 Cent pro Stück.
3 Antworten
Dilletantische Antworten haben hier nichts verloren... Vor allem in der Massephase ist es wichtig caseinhaltiges unmittelbar vor dem schlafengehen zu sich zu nehmen. magerquark, mozzarella sind sehr gut. in der Regel schläft der Mensch 6-8 Stunden. wenn in dieser Zeit dem körper nichts zugeführt wird, greift dieser sich selbst an ergo Abbau erfolgt. einige bodybuilder stehen gar nachts auf fuer eine Mahlzeit um dem vorzubeugen.
In Mozzarella steht am meisten Casein , also ist das vor dem Schlafen eingentlich ziemlich gut ? Wie kommst du darauf? Du solltest mehrere Stunden vorm Schlafengehen nichts mehr essen. Das ist Sportlerernährung
Okayy habe es aber anders "gelernt " , jetzt speziell für den Muskelaufbau?
Mozzarella ist gut für den Muskelaufbau, wenn nicht zu viel Zucker drin ist. Esse es aber lieber beim Abendessen, denn kurz vor dem Schlafen solltest du wirklich nichts mehr essen.