Frage von dilaraaaaaaaaaa, 88

Morgen Habe ich Schule. Wie kann ich schneller einschlafen?

Guten Abend 🌚

Ich habe morgen Schule und muss um 6uhr morgens aufstehen.
Da ich Ferien habe bzw hatte kann ich jetzt nicht schlafen...
Habt ihr Tipps für mich wie ich schneller einschlafen kann?

Danke schon mal 💕

Antwort
von Yolo2112, 26

Hey! Also, für den jetzigen Zeitpunkt kann ich leider keine Tipps geben. Aber ich mache es so, dass ich ungefähr drei Tage vor Schulbeginn nach den langen Ferien früher schlafen gehe, damit mein Körper sich wieder daran gewöhnt. Und es hilft wirklich. Leider kann ich dir jetzt nicht so viele Tipps geben. Eventuell könntest du dir aber einfach irgendetwas vorstellen. Irgendwas schönes die ganze zeit in dauerschleife. Mir hilft aber auch einfaches rechnen, also zum Beispiel von tausend immer sieben runter. Dabei kann man an nichts anderes denken und da es recht schnell eintönig wird, schläft man auch schnell. Also, viel Glück und verrechne dich nicht ;-) LG

Antwort
von KarinH81, 32

Zähle langsam von 100 bis 1 und atme dabei langsam ein und aus. Bei mir funktioniert es. Wenn nicht, dann fange noch mal an: von 100 bis 1. Irgendwann ist das Deinem Gehirn zu langweilig und Du schläfst ein.. :-)

Antwort
von MrPriViLeG, 24

Schlaftablette? ^^

Antwort
von Rosswurscht, 49

Handy aus, PC aus, Licht aus.

Kommentar von dilaraaaaaaaaaa ,

Schon versucht.
Ich lag eine Stunde einfach nur so da im Bett könnte einfach nicht schlafen 😂😪

Kommentar von dilaraaaaaaaaaa ,

Konnte *

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