Frage von DerAlbo1912, 9

Morgen fussballspiel LinksMittelfeldspieler kraft?

Also da ich außen spiele muss ich viel rennen was könnte ich so früh am morgen essen was mir kraft gibt ?
Letztes spiel konnte ich nach 10 min nicht
Aber im training immer durch

Antwort
von Rammstein14, 7

Am besten trinkst du Wasser oder ein Rohes Ei im Mixer (nicht für jedermann) Essen solltest du ein Ei als Eiweiß Lieferant und Hafer oder ein gesundes Müsli mit Nüssen oder Früchten Brötchen mit Wurst ist auch keine schlechte Idee aber Schokolade oder andere Süßspeisen würde ich nicht essen

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