Frage von Multicraft, 31

Moin Leude... Ich mach Hantel Training (Bizeps/Trizeps) 5KG ( 15 Jahre ) alt und wie lange dauert das bis eine Veränderung kommt??

Ich mache Hantel Training jeden Tag LINKS und RECHTS 100 Übungen ( 4 x 25 auf jeder Seite also 200 ..

Wie lange dauert es bis man eine Veränderung sieht ? Ich bin schon von Natur aus Stark :D aber ich würde gerne Bizeps bekommen ..

Wenn ihr Tipps und die Antwort dafür habt dann schon mal FETTES Danke an euch <3
MFG

Antwort
von ChrisFrankWhite, 20

Wie lange es dauert weiß ich zwar nicht aber jeden Tag solltest du nicht Trainieren, trotzdem viel glück!

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