Möglichkeit einen Trainingsplan zu erstellen?

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2 Antworten

Hallo, ich würde dir lieber raten, geh ins Fitnessstudio versuch jeden Tag zu Trainieren mehr Erfahrung zu sammeln, mache jede Art von Übungen (in längeren Zeitabständen) und versuch einfach zu sehen wie dein Körper auf die Übungen und auf deine Ernährung sich entwickelt. Demnach kannst du dir einen Trainingsplan erstellen.

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Da hab ich schon vieles ausprobiert. 30 Tage Fitness Callange o. trainMe

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