Frage von AmanRA, 18

Möchte gerne von den 800kcal die ich zu mir nehme wegkommen und wieder 2000 oder mehr essen wie mache ich das ohne zu zunehmen?

Bin 14 männlich 1,58m 51 kg schwer

Antwort
von turnmami, 4

Langsam die Anzahl der Kalorien steigern, damit sich der Körper wieder an eine vermehrte Anzahl einstellen kann.

Ansonsten hast du einen sog. JojoEffekt und du nimmst in Kürze ziemlich viel zu...

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community