Möchte gerne ein Allround Trainingsplan da ich sehr gerne anfangen würde zu hause zu trainieren-kann mir jemand einen erstellen(+mehr Fragen)?

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2 Antworten

1. musst du auf deine Ernährung achtend
2. gehst du einfach mal jede Woche 1 mal joggen wenn du dann fiter bist immer öfters in der Woche
3. übertreib es am Anfang nicht mit deinen Übungen sondern trainiere immer so das du dich immer steigern kannst

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Ernährung macht 70% aus. Informier dich mal im Internet. Gibt genug Blogs etc pp und Workout Videos auf Youtube.

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