Möchte gerne 10 Kilogramm abnehmen wie geht das und die Dauer?

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3 Antworten

Um abzunehmen empfehle ich regelmäßig joggen zu gehen, am besten mit Musik dann fällt es dir leichter. Du kannst dir am Anfang ein Zeitlimit setzen (Ca. 30 min. das reicht erstmal) und wenn du es erreicht hast durchzulaufen, setzt du das Ziel höher, wie es für dich passt.

Hat bei mir auch funktioniert, viel Glück!

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Hallo,
Ich würde dir gerne einen umfangreichen Text schreiben, aber ich bin müde :(
Schau auf meiner Homepage vorbei, da lernst du alles und kannst dir die Frage schnell selbst klären :)
Bis zum Sommer ist es möglich,
Gute Nacht :)

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Bewegung, Bewegung, Bewegung!

Die Beine trainierst du am besten mit Kniebeugen, Fitnessrad, oder sonstigen Übungen die du ganz einfach im Internet findest :)
so hab ich auch in 2 Wochen 8 kg abgenommen ^^

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Kommentar von SearAns
18.02.2016, 17:44

So schnell? Hast du auch deine ernährung umgestellt?

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