Mobilisierung der Finger nach 5 -wöchigem Gips....
SusiTiger am 05.09.2009 um 17:13 Uhr
Hi!!
Hatte bis gestern 5 Wochen Gips wegen Mittelhandbruch, jetzt sind mein Ring- und kleiner Finger nicht mehr so beweglich. Gibt es spezielle Übungen um die Beweglichkeit schnellstmöglich wieder her zu stellen?
Danke für Tipps.... :-)
Antworten
Vom Fragesteller als hilfreichste Antwort ausgezeichnet
hier die Seite einer Physiotherapie mit Übungen für die Fingerbeweglichkeit
http://www.physis.de/Gesundheitstip/AlleGesundheitstips/042000-hand-undfingerubun.html
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Hast Du kein Rezept für einen Physiotherapeuten bekommen?
Der sollte mit dir eigentlich wieder an der Beweglichkeit arbeiten.
SusiTiger am 5. September 2009 17:15 Doch schon aber der erste Termin ist mitte nä. Woche und vielleicht gibts Übungen für Zuhause damits schnell wieder besser wird.
Wolpertinger am 5. September 2009 17:18 Ich denke einfach die Hand bzw. Finger normal bewegen.
Tippen sollte doch eine gute Übung sein ;-))
Mach in einer Schüssel Wasser rein und lege da die Hand rein. Das Wasser hebt die Schwerkraft der Knochen auf und man kann die Finger besser und schmerzfreier bewegen.
mach fertigkeitsübungen..immer schnell daumen und zeigefinger, dann daumen und mittelfinger, dann daumen und zeigefinger und das ganze dann noch mit dem kleinen finger..und dann wieder rückwärts...so schnell wie möglich..das hilft gut.
Tennisball in die Hand und immer zu drücken.
SusiTiger am 5. September 2009 17:16 Habe leider keinen, geht auch ein Schwamm?
Eine weichen Ball kneten, Finger häufig öffnen u. schliessen.
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Supi danke ;-)
Gern geschehen - gute Besserung!