Frage von lilianekeiko, 163

Mit Zitronen abnehmen , geht das?

Hallo , ich habe heute gelesen , dass man mit Zitronen abnehmen kann . Muss man das Zitronensaft mit Wasser mischen und trinken oder einfach essen ? Wie oft sollte ich es am Tag essen oder trinken . Eine Antwort wäre nett .

Antwort
von putzfee1, 80

Abnehmen kann man mit einer ausgewogenen, gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung. Zitronensaft kannst du dir ins Mineralwasser geben, damit es etwas Geschmack bekommt. Aber Abnehmen wirst du allein dadurch nicht.

Lass einfach mal Süßes (auch süße Getränke wie Limo und Cola) und Fastfood weg und achte darauf, dich regelmäßig und ausreichend zu bewegen, dann wirst du auch abnehmen, falls es keine organischen Gründe für dein zu hohes Gewicht gibt.

Antwort
von Vivibirne, 78

Das hilft nix
Du musst deine kalorien reduzieren
Aber nicht hungern
Gesund und frisch essen
Abwechlungsreich und regelmäßig
Dazu sport und Wasser trinken

Antwort
von Asmodina95, 96

 Sich nur mit Zitronen zu ernähren ist sehr ungesund, es gibt diverse Diätarten in dem man sich mit Zitronensaft einen Drink  mixed und diesen für ein paar Tage zu sich nimmt, aber nicht länger.  Das soll den Körper reinigen und auch entschlacken. Allerdings kannst du von einem enormen Jojo Effekt ausgehen,wenn du wieder beginnst normal zu essen. Ernähre dich ausgewogen und treibe Sport der Rest kommt von allein. 

Antwort
von lastgasp, 76

Du nimmst ab, wenn die aufgenommene Kalorienmenge unter Deinem Gesamtenenergieumsatz liegt.

https://jumk.de/bmi/grundumsatz.php

Hierzu haben sich die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (googlen) bewährt. Leider gehörst Du zu den verzweifelten Menschen, die sich an immer neuen Unsinns-Diäten festhalten, die eigentlich nicht einmal dem gesunden Menschenverstand standhalten.

Kommentar von lilianekeiko ,

Genua ! Nur, weil ich nachfrage muss ich NATÜRLICH verzweifelt sein und du willst genau wissen ob ich ein gesundes Menschenverstand habe . Danke aber für deine Antwort ;)

Antwort
von yoloswa, 73

Warte.. Willst du jetzt nur noch das trinken oder was?
Ich empfehle dir eine gesunde Ernährung und sport!

Kommentar von lilianekeiko ,

Nein natürlich nicht ! ich würde nur jeden Abend einmal eine Tasse davon trinken .

Kommentar von Asmodina95 ,

Das würde dann nichts bringen ;) 

Du kannst anhand deiner Größe,deines Alters und deiner Aktivitäten deinen Grundumsatz ausrechnen, wenn du knapp darunter bleibst wirst du abnehmen. Mehr Sport treiben wäre natürlich auch eine Alternative (höher muskelanteil im Körper -> höherer Grundumsatz)

Kommentar von yoloswa ,

Kannst du machen, ob das hilft..

Antwort
von Riverside85, 69

Die Zitrone auspressen und dann alles langsam über deinen Kopf gießen...

Antwort
von annkicatful, 66

Das nennt sich Master Cleanse du mischt das mit Cayenne Pfeffer und Ahornsirup aber davon Rate ich dir wirklich ab :) mach lieber Sport und esse gesund.

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