Mit welcher Übung kann ich den Deltamuskel am besten trainieren?
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beim wakeboard fahren....da trainierst du alle muskelgruppen....
seitheben, vorgebeugtes seitheben, langhanteldrücken (wobei ich das mit kurzhanteln mache)
Überleg doch mal, für welche Bewegungen ist er denn zuständig? ABD bzw ADD, Ext/Retroversion bzw Flex/Anteversion, IR bzw AR...Erklärt sich doch schon von selber, oder? Wenn nicht, oder wenn du Übungsbeispiele benötigst: sag nur bescheid, ich helf dann gerne weiter.
LG DaSu81
hey danke, kannst du mir eine gute internetseite empfehlen, auf der Übungen und Bewegungsabläufe gut dargestellt sind?
DaSu81 am 23. Januar 2009 14:16 Nein, eine Internetseite hab ich aus dem Stehgreif auch nicht, müsste ich googlen. Aber wozu brauchst du denn die Übungen zum angucken? - Reicht es nicht, wenn sie erklärt werden? Oder du scheinst dich mit Muskeln auszukennen: dann ist das Ganze doch gar nicht so schwer!?! Einfach die Bewegungen machen; am Besten mit Gewicht oder mit Bändern. Falls du Anregungen brauchst: was genau brauchst du, und was soll es bewirken!?!
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