Frage von esma1212, 45

Mit welcher Sportart kann man bei den Oberschenkeln abnehmen?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Ganzkörpertraining, Oberschenkel, trainieren, 16

Hallo! Wenn Du eine gute und seriöse Antwort erwartest, solltest Du auch eine gute Frage mit nötigem Inhalt stellen. Da fehlt sogar das Alter. 

Auch wie sich die Beine entwickeln ist genetisch gesteuert und wird sich an Vater oder Mutter orientieren - in seltenen Fällen auch abweichend an den Großeltern. Die Genetik bestimmt auch, wo sich bei Diät, Hungern oder Sport Fettmassen abbauen. Welchen Sport Du da wie machst ist kaum von Bedeutung. Joggen macht wirklich dünne Beine, greift aber auch anderweitig Fett ab. Einige Workouts :

youtube.com/watch?v=x-ryCAdXzQg

youtube.com/watch?v=ks52SopaSI8&list=PL67FE416F374FFF5B

youtube.com/watch?v=wNv2DsV08Gk

Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch.

Ich wünsche Dir noch ein gutes, gesundes und erfolgreiches Jahr 2016.

Antwort
von FabiolaxD, 20

Genau, gezielt annehmen funktioniert nicht. Wenn du aber "schwabbelige" Oberschenkel hast kannst du durch gezieltes Krafttraining dafür sorgen, dass sie straffer werden. Kniebeugen, Fahrrad fahren, Treppen steigen hilft da. 

Lg Fabiola

Antwort
von Appleman64, 29

Gezielt abnehmen geht nicht, Seilspringen, joggen, Fahrrad fahren, Treppen steigen, schwimmen ,usw, damit nimmst du gut ab und kannst nur hoffen dass es auch an den Oberschenkeln klappt :)

Antwort
von 0Besserwisser0, 18

Das Fett im Oberschenkel ist eine Art Notreserve für den Körper.Man kann es nur sehr schwer abtrainieren und dies ist auch nicht zu empfehlen !

Sofern du eine Normalfigur hast

Antwort
von Harald2000, 21

Mit keiner.

Antwort
von Stkuber, 22

Man kann nicht an bestimmten Stellen abnehmen.

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