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Mit welcher Sportart bereite ich mich optimal auf einen Langlauf-Urlaub vor?

gefragt von KlausK am 20.12.2007 um 16:38 Uhr

Wie kann ich meinen Körper am besten trainieren bevor es auf die Skier geht?


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anonym
 
beantwortet von Sinned am 20. Dezember 2007 17:46
1x
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Laufen,laufen,laufen!!!!!!!!!


luckytess
 
beantwortet von luckytess am 20. Dezember 2007 18:49
1x
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Am besten mit Nordic-walking. Sind die gleichen Bewegungen und trainiert die Kondition. Beginnend mit täglich 20 Minuten und steigern auf 45 Minuten.



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