Mit welcher Methode kann ich 20 kg in 4 Monaten abnehmen?

Ein eher unrealistisches Ziel. Stecke dir Ziele die du auch erreichen kannst und die dir langfristigen nachhaltigen Erfolg bringen.

1. Schritt: Stelle deine Ernährung um (viel Fisch, mageres Fleisch, kohlenhydratreduziert, viel Gemüse)

2. Schritt: Sport (am besten eine Kombination aus Kraft und Ausdauer)

Dann wird das auch was mit der Gewichtsreduktion. Viel Glück

check das mal: http://www.gutefrage.net/tipp/ratschlaege-fuers-abnehmen

das ist leider nur wunschdenken, schnell und gesund gibt es nicht, abnehmen ist kein schnelles geschäft. selbst wenn es ginge, wäre deine gesundheit sehr belastet, sowas kann und endet bei manchen tödlich.

das geht nicht ! du musst deine ernährung umstellen und SPORT!

man kann in einer woche zwischen 0.5 - 1 kg abnehmen! das heißt in 4 monaten könntest du ca 16 kg abnehemen . wenn du alles richtig machst!

Mit gar keiner!!

So wird dat nix ...

Heij

Hast du schon einmal etwas von der Dukan Diät gehört? Ich habe schon von vielen Leuten gehört, dass man mit dieser super schnell abnimmt.

Probier es doch mal aus.

Viel Erfolg und einen schönen Abend.

Lg Angel

gar nicht , man nimmt nicht gesund 20kg in 4 monaten ab

aber wenn du abnehmen willst versuche auf Kohlenhydrate zu verzichten und natürlich nchts süßes,

viel glück undso

es gibt eine Methode von der NASA, in Norwegen weiterentwickelt. Funktioniert und vor allem ohne Jo-Jo Effekt. Du kannst dich bei mir melden, ich weiss wie's geht

FDH (Friss die Hälfte)

auf Kohlenydrate verzichten ( nur Reiswaffelen, Obst, Gemüse, Wasser)

Mit Sport und einer gesunden Ernährung. Nach 18 Uhr solltest du auch keine Lebensmittel mehr konsumieren, die viele Kalorien und Kohlenhydrate enthalten.

ich denke das beste ist: Ernährung ernsthaft umstellen, viel Sport treiben, wenig Kakorien und fett essen und ich wünsche dir viel erfolg!