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Mit welchen Übungen kann man die Schultermuskulatur trainieren?
gefragt von jackB am 12.06.2008 um 15:28 Uhr
Wer kennt solche Übungen und kann sie kurz beschreiben?
Antworten
beantwortet von nicht die schon wieder ;-) am 12. Juni 2008 15:30
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Hier findest du Übungen für die Schultermuskulatur: http://www.bildderfrau.de/diaet-und-ernaehrung/fitness/schulter_gymnastik.html
beantwortet von Ermittler am 12. Juni 2008 15:31
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Schultern anheben, Kopf abwechselnd nach links und nach rechts drehen, "Ich habe keine Ahnung" sagen, Schultern wieder senken. Bei jeder Frage wiederholen. Fitnesscenter besuchen und Probetraining machen.
beantwortet von Jana07 am 12. Juni 2008 15:32
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Gerätetechnisch mit dem Butterfly,wenn man keines zur Verfügung hat,dann breitarmige Klimmzüge am Reck bzw. Stange.Beim Hochziehen muss die Stange hinter dem Kopf sein. Viel Spass beim Quälen!
beantwortet von nsx280 am 12. Juni 2008 20:58
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Übungen für die Schultern
- Military Press
- Nacken drücken mit LH oder KH
- Schulter drücken
- Rudern aufrecht oder am Kabel
- Seiten heben mit KH
- Seiten heben am Kabel
- Seiten heben vorgebeugt
- Front heben mit KH oder LH
Jana Was hat das Butterfly mit den Schultern zu tun ???????? Das ist was für die Brust.
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