In den Pool gehen, Gartendusche.

Ich dusche dann gerne so eben lauwarm. Das erfrischt und ich schwitze nicht so schnell wieder als wenn ich kalt dusche.

Ich empfehle hier lauwarmen Pfefferminz- oder Nanaminztee mit einem Spritzer Limette. Minze hat eine abkühlende Wirkung auf den Körper. Die saure Limette bewahrt die Säfte im Körper.

Abgesehen von einem kühlen Getränk erfrischt mich frisches Obst (Birnen, Weintrauben, Beeren), ein guter Salat, eine pralle Wassermelone und, falls vorhanden, eine kühle Dusche mit einem wirklich belebenden Waschgel. Wichtig ist für mich halt immer: Viel Flüssigkeit und leichte Kost. Wovon ich definitiv abrate sind Alkohol und Kaffee sowie scharfes Essen. Gruß.

Wasser aufdrehen, Eiswüfel inne Wanne schmeißen und hinter her springen! Oder nen planschbecken unterm Schreibtisch aufstellen, vie viel trinken! Also, mach dir kühle Gedanken Ameise

Für zwischendurch hilft es mir auch wenn ich mir kaltes Wasser über die Handgelenke laufen lasse. Und Thermalwasser von Vichy ausm Kühlschrank, das kann man sogar über´m Make-up benutzen. lg

Mit kühlem Wasser die Beine abduschen baden gehen im See oder Freibad, einfach im kalten Wasser baden. Wenn du dich dann nicht abtrocknest kann dir aber auch ein bisschen zu kühl werden.

Schwimmen gehen,öfters mal duschen,zwischendurch mal mit Franzbranntwein abreiben.Kühlende Sprays benutzen und viel trinken.

fußbad ist ziemlich cool