Frage von DaniGGa3, 44

Mit welchem Gemüse sollte ich die Banane ersetzten?

Ich nehme täglich zwei Shakes, die sich aus Haferflocken, Magerquark, Milch und einer Banane zusammensetzten, zu mir. Ich tue dies, um meinem Körper mehr Eiweiß und Kalorien zu zu führen. Ich bin nicht so der "fruchtige" Typ, also würde ich gerne die Banane durch Gemüse ersetzen. Was würde sich da anbieten?

Antwort
von onyva, 13

spinat. top für die nährwerte :) und hat auch nochmal eiweiß.

Antwort
von lassbjerg, 21

Hm. Gute Frage.
Vermutlich Kräuter, Petersilie, dass du mehr so Richtung Kräuterquark kommst.

Zwiebeln je nachdem, vor der Arbeit lieber nicht. Brokoli? Kohlrabi?

😆 Musst du dich mal durchschmecken. Champignons schmecken roh auch ganz gut.

Kommentar von DaniGGa3 ,

Haben denn die genannten Gemüsesorten viel Eiweiß? 😅

Antwort
von xleamariex, 14

Wie wäre es mit Spinat... 

Kommentar von DaniGGa3 ,

Ganz wie Popeye

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