Mit welchem essen und trinken wird man sehr kräftig?

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2 Antworten

Muskulatur und vor allem Nerven brauchen Vitamin B1, B6 und B12, um Mangelerscheinungen am Skelett vorzubeugen braucht der Körper Caclium.

Hier eine Liste der Nahrungsmittel, die Du bevorzugt essen solltest

http://www.vital.de/gesundheit/wichtige-naehrstoffe/galerie/die-wichtigsten-vitamin-b-lieferanten#page1

Calcium ist in allen Milchprodukten enthalten.

Wer Muskulatur aufbauen möchte, muss natürlich auch was tun. Entweder ins Fitnessstudio gehen oder joggen, radfahren oder sonstige Sportarten machen. lg Lilo


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Gummibärensaft! ;P Spaß... ;)

Wenn du Muskeln und Masse aufbauen willst, dann brauchst du dementsprechend Kohlenhydrate und Proteine.... aber das trainieren im Fitnessstudio muss dann auch sein. Nur vom Essen alleine wird, dass nix. Außer du hast nen körperlich anspruchvollen Job.


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Kommentar von greenhorn7890
24.06.2016, 08:24

Oder Frag mal Obelix. Der ist in Zaubertrank gefallen :D

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