Frage von jackvitobonus, 58

mit untergewicht ins fitness studio zum muskelaufbau macht das sinn?

hi ich wiege 58 Kb und bin 172 groß und möchte gern ins fitness studio die muskeln ein wenig aufbauen macht das sinn ? oder bringt es überhaupt nichts und sollte erstmal das problem mit dem untergewicht beheben ? problematisch ist nur das ich absolut nicht zunehme egal wieviel ich esse

Antwort
von Euleheule, 39

Natürlich macht das Sinn. Warum sollte das keinen Sinn machen? Du musst halt zusätzlich essen, aber selbstverständlich hilft dir das fitnessstudio dabei Muskeln aufzubauen und an Gewicht zuzulegen.

Kommentar von jackvitobonus ,

ok also schädigend oder ähnliches ist es dann keinesfalls ? 

Kommentar von Euleheule ,

Nein, absolut nicht. 

Antwort
von rosek, 24

geh zum training und lerne wie man sich richtig ernährt ...

du solltest dich auf lebensmittel konzentrieren die viel kilokalorien liefern

hier mal ein richtug gut geeignetes frühstück für dich :

Kommentar von jackvitobonus ,

Super danke 

Antwort
von blumensohn, 20

Ja ess sehr eiweißreich oder kauf dir eiweissshakes dann läuft das ganze in kombination mit hoher kalorienzahl

Kommentar von jackvitobonus ,

ok Danke werds versuchen 

Antwort
von fadwa178, 28

Untergewicht ??? Ich bin genau so groß und wiege auch 58 kg , das ist normal !!

Kommentar von jackvitobonus ,

also im normalfall sollte ich um ide 65-70 bei meiner grüße wiegen das ist mein obtimalgewicht 

Kommentar von fadwa178 ,

Wow das finde ich echt viel? Wenn ich nur zwei drei Kilos zunehme bin ich so schlapp, zunehmen geht es ja sehr schnell wenn du es möchtest .

Kommentar von jackvitobonus ,

so schnell geht es bei mir leider nicht wie gesagt ich kann eigentlich machen was ich will ich nehm einfach kein gramm zu ich esse jedentag normal bis viel auch größtenteils sehr fettreiche sachen und nichts... 

 darum wollte ich es mal mit muskelaufbau versuchen 

Kommentar von Mani96 ,

nichts fettes essen !
fett wird nicht umgewandelt in muskeln

iss Kohlenhydratreiche sachen

viel Haferflocken, hat bei mir auch geholfen

Kommentar von fadwa178 ,

Du sollst froh sein, was würden viele tun um so einen Stoffwechsel zu haben 😄

Antwort
von Mani96, 10

klar ist das gut ;)
sport ist immer gut, solange du es richtig machst

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