Frage von eddamake, 4

Mit Trainieren anfangen und wie?

Ich spiele American Football und will unteranderem deswegen meinen Körper ein bisschen zusätzlich trainieren . Ein paar Tipps wären sehr hilfreich . Zu mir : Ich bin 1.72 , wiege ca.62 kg und bin 14 .

Vielen Dank ! Gruß eddamake .

Antwort
von Aleno, 4

Fitnessstudio 

Oder so zu hause so übungen machen wie sit ups liegestütze...

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