Frage von zKingMikaa, 40

Mit sit ups Flachen Bauch bekommen?

Hallo ich bin 13 Jahre alt 1.60 60 kg. Ich habe einen Problem und zwar ist mein fett am meisten bei meinem Bauch. Ich bin sehr sportlich aber mache nichts. Und meine Frage war wenn ich meine Ernährung umstelle und weniger süßes esse und jeden 2 Tag Sit ups etc mache kriege ich dann einen flachen Bauch ? Und kommt mir jz nicht mit du bist zu jung ich schade da ja nicht meinem Körper. Würde mich über Antworten freuen :)

Antwort
von shadow96er, 35

Mit Sit Ups kriegst du keinen flachen Bauch, dadurch werden nur deine Bauchmuskeln trainiert. 

Außerdem befindest du dich noch im Wachstum und da variiert die Länge und die Breite oft, wenn du dich ganz normal ernährst, kein Grund zur Sorge wegen deines Bauches.

Antwort
von SndrRfflnbl99, 26

Du musst allgemein Fett verbrennen, also mach für jeden Bereich Sport am besten HIIT das verbrennt die meisten kcal und dann vor dem Essen weil dann zieht der Körper die Energie aus den Fettzellen

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