Mit Shakes zunehmen?

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3 Antworten

Mach dir die shakes selber aus zwei bananen geriebenen nüssen milch und Haferflocken und etwas honey

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Ich kann dir zum zunehmen eigentlich keine "künstlichen" Shakes empfehlen. Diese Weight Gainer bestehen größtenteils nur aus Zucker und sind nicht wirklich gesund.
Du solltest einfach versuchen mehr zu essen, als du es bis jetzt getan hast, und zwar soviel mehr, bis du zunimmst.
Wenn es unbedingt ein Shake sein muss, dann mische dir doch z.B. Milch, Haferflocken, Bananen oder ähnliches zusammen. Das ist wesentlich gesünder als die künstlichen Shakes.

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