Mit Hantel trainieren(verschiedene Übungen)?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Jaa mh ist schwrr zu erklären aber schulter ist eh besser wenn du dieses"V" bekommen willst geht lieber ins fotnesstudio die haben da bessere geräte außerdem musst du dir erstmal bewusst sein auf was du trainierst also willst du definieren oder auf masse trainieren ..

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von TraumvomProfi
08.01.2016, 12:42

Muskeln aufbauen

0

Jaa dann musst du auf masse trainieren das heißt mega viele gewichte nehmen bis du nur noch so ca 10 wiederholungen schaffst und von der ernährung her viele Kohlenhydrate 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Also rücken kann man eig sehr leichttrainieren du nimmst eine hantel in jede hand machst deine arme hoch so das zwischen deinem trizeps und deiner seite ein 90° winkel entsteht und dann drückst du die hanteln halt nah oben und gehst wieder in die 90 grad position  

Schultern kann man mit hanteln aber sehr viel besser trainieren :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von TraumvomProfi
08.01.2016, 12:37

Wie?😅 verstehe es nicht ganz wie du was meinst🙊

0

Was möchtest Du wissen?