Mit eigenem Körpergewicht trainieren, wie oft?

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3 Antworten

Hallo! Ist es nur eine leichte Muskelbelastung so kannst Du das auch täglich machen. So ist z, B. Joggen auch täglich möglich. Alles Gute.

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Kommt drauf an wie lange du täglich trainierst, aber Liegestütz, Sit Ups und Klimmzüge kannst du eigentlich jeden Tag machen.

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Da ist es auch nicht anders. Training ist Training, zumindest wenn du sichtbar Muskeln aufbauen willst.

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