Mit Bier besser schlafen gesund oder habt ihr bessere Mittel?
Ich habe Probleme beim einschlafen. Schlaftabletten nehme ich nicht. Ich brauche immer sehr lange bis ich einschlafe. Ich habe letzte Nacht zwei Stunden regungslos im Bett gelegen bis ich einschlief. Ich kann tagsüber besser einschlafen. Am besten kann ich einschlafen wenn ich besoffen bin. Ich trinke jetzt 2-3 Bier damit es schneller geht. Warum ist das so und kennt ihr gute Schlafmittel dir helfen und können diese Mittel zum Tod führen? Tee, spazieren gehen alles dunkel machen bringt nichts. Diese Stille nervt auch dann.
15 Antworten
Bier als Schlafmittel zu verwenden würde ich nicht empfehlen. So landest du ganz schnell in der Abhängigkeit. Nimm Baldriankapseln, die machen nicht abhängig und sind pflanzlich.
http://www.huffingtonpost.de/2014/04/17/schnell-einschlafen-schlaflos_n_5168236.html
Vielleicht hilft von diesen Tipps im Link etwas.VG pw(-:
Hopfen wirkt schlafanstoßend (Bier) und macht müde. Durchschlafen lässt dich der aber nicht. Lies in einem Buch wenn du nicht müde bist. Der Schlaf wird dich spätestens bei Seite 20 übermannen sodass du einschläfst.
Naja, ich als Vollkonti Schichter kann meist beim Wechsel von Nacht/Freischicht auf Früh schlecht schlafen, da ich noch im Nachtmodus bin. Da hilft auch kein Bier mehr... irgendwie schlaf ich dann aufn Sofa am Fernseher besser ein, als im Bett
Manche Leute kiffen abends vor dem Schlafen. Das soll den Körper weitaus weniger belasten als Alkohol. Aber bitte mach das nicht, das wäre nämlich illegal.
;)
