Mir wie viel Kalorien kann ich pro Stück sushi rechnen?
Am besten seht Bild :) ich hab mal mit 30kcal gerechnet und komm +- auf 450 für 15 Stück . Kommt des hin ?
Muss es wissen zumindest +- und die Kalorien in meine App zu übertragen
3 Antworten
Hallo! Ca. 30 pro Stück. Aber wenn Du keine argen Probleme mit dem Gewicht hast und für Kraftsport Kalorien zählst machst Du etwas falsch
Ich mache seit vielen Jahren Krafttraining auf höchstem Niveau - Kalorien habe ich noch nie gezählt.
Warum nicht zunächst einmal probieren ob es nicht auch so klappt? Wäre bei vielen der Fall die sich stattdessen Stress mit Apps machen.
Ich wünsche Dir alles Gute.
Ein Lachs Sushi hat relativ genau 28 kcal
Danke :)) dann passt ja 30 schon mal für die mit Lachs ☺️
bitte ja also zwischen den sushis und makis schwankt es zwischen 20-45kcal
Ja genau, die haben 25-30 Kcal / Stück! Lg
Okay vielen Dank :) hab keine Gewichts Probleme und ein KFA von Ca 15% . Ich mache ein Lean Bulk also Ca 300kcal Überschuss pro Tag und manchmal Cheat ich auch :) ich mach des mit der App einfach weil es mir Spaß macht und ich am Ende vom Tag gerne sehe wie die Mikro/Makro Nährstoffe verteilt sind . Vieles ist schon gespeichert und muss nicht neue gescannt werden , also ist es auch kein Stress für mich :)
Aber danke dir 👍