"Mir geht es zu gut" Gedanken

Bei Suchtkranken gibt es so was wie die Sehnsucht nach der Katastrophe. Ich kenne dich zu schlecht um zu überprüfen, ob du in deinem Umfeld mit dieser Seuche Kontakt hattest und ob diese Schaden auf dich ausgeübt hat. Vielleicht hast du unter massivem Druck gelitten - ich weiss es nicht. Die Sache ist nicht mal eben zu entscheiden. Dazu ist das Thema "Angst" zu komplex. Ich kann dir nur allgemeine Hinweise geben:

Nehmen mir an, du bekommst eine Panikattacke. In diesem Moment solltest du dich fragen: wo ist der Zusammenhang? Emotional? Vom Denken her? Warum schliesse ich falsch? Usw. Dazu brauchst du aber ein Umfeld, das das ganze unterstützt und versteht worum es überhaupt geht. Vielleicht hilft dir die Lektüre folgendes Buches weiter:

Fritz Riemann - Grundformen der Angst.

Viel Glück.

versuchen nicht dran zu denken, genieße jetzt die zeit

Gute Laune kann man Speichern - in anderen Menschen.

Speicher ein wenig Gute Zeit in deinen Freunden, vielleicht bekommst du etwas davon zurück, wenn du es am meisten brauchst, und am wenigsten erwahrtest.

Ansonsten bleibt dir nicht viel mehr als die jetzigen Guten Zeit zu genießen, und dir deine Gedanken für die Schlechte Zeiten zu merken. Denn auch die nächsten Schlechten Zeiten werden vorbeigehen. Und dann kannst du dich schon auf die nächsten Guten Zeiten freuen.

Erst einmal geenniieeßen!

Warum es so machen wie Till Eulenspiegel. Der hat beim bergab gehen schon gestöhnt, dass er auf den nächsten Berg rauf muss. Tut das nötig - Nöö

Warum machst du dir Sorgen? Warum diese Erwartungshaltung?

Ich war tierisch schüchtern, alle in der Klasse hatten schon den so und so viel-ten Freund, nur ich natürlich nicht... (kennst du) Dann habe ich meiner Mutter mein Leid geklagt, sie hat dazu nur gesagt:

Man hat es immer so, wie man es haben will; und wenn das nicht so ist, dann muss man das ändern.

Das habe ich mir dann im Kopf zergehen lassen. Ja, wie will ich es denn eigentlich haben.

• Ich will anders sein
• die anderen sollen mich anders sehen
• .....

Kurz darauf kam die Sache dann in Schwung und mein Leben änderte sich genau in die Richtung, die ich haben wollte.

Kannst dir das ja auch mal im Kopf zergehen lassen.

auf dem höhe punkt des glücks kann nur das schlechte kommen und auf dem tiefsten punkt des unglücks kann nur das glück kommen wie komts das du nicht im grösten massen dich nicht in der mitte befindest alleine das du hir bist bestärkst du unwwisend im bewusstsein das gefühl des kommenden tiefpunkts du tuhst gerade mehr fürs schlecht alls fürs gute

komischer weise wen etwas behauptet wird gewind es an bedeutung und das hat jetzt bedeutung dein so geglaubtes kommenden schlechten zeiten

lass sie doch kommen menschen die selbstvertrauen haben und selbstbewust sind die trozen allen zeiten sie wissen das sie sich nicht bezwingen lassen können den sie wissen genau wer sie sind und was sie könne die fehlzts an sowas dan hättest du weniger angst vor der zeit die sowas mit bringt

Hey,

ich würde dir empfehlen festzuhalten was gerade positiv läuft, dir also selbst festuzuhalten und dir bewusst zu machen warum es dir gerade gut geht. Weil vieles von dem warum es dir gut geht scheinst du ja selbst beeinflusst zu haben (du zockst nicht mehr so viel/ gehst in Fitnessstudion). Warum also solltest du wieder damit anfangen?

Versuche dir vor Augen zu führen was du tun kannst damit du nicht wieder in dein altes Verhaltensmuster zurück zu fallen. Mach dir evtl. klare Pläne was du tun willst um dein unsicheres Gefühl los zu werden. Wenn du dein Verhalten wirklich verändert hast (was z.b. die Schüchternheit angeht) dann ist es unwahrscheinlich das es sich wieder komplett ins Gegenteil umkehrt.

Übrigens ist es völlig normal das es im Leben auf und ab geht. Mein bester Tipp wäre also: Genieße die Zeit die du gerade hast und habe einfach Spaß.

Grüße

Denke Positiv!

Wenn du jetzt immer daran denkst wird deine Angst nur noch größer! Denke Positiv und sage dir das du immer fröhlich sein willst (klingt doof, ist aber so) Denke nicht an die evt schlechte bevorstehende Zeit! Das wird schon! Und vielleicht kommt gar keine schlechte Zeit!

Genieße diese Fröhlichkeit!

In dem Alter passiert soetwas auch nicht selten!

LG TLM

ignorieren, saufen was weiß ich :D..lern mal selbstbeherschung ;P