Frage von RonaldoBoss123, 9

Meine trainingsfortschritte?

Hey ich wollte euch mal fragen ob ich gute Fortschritte gemacht habe oder ob man in der Zeit mehr aufbauen könnte (habe das Gefühl ich dass ich langsam aufbaue und irgendwas falsch läuft ) (Fitness) zudem muss ich sagen dass ich operiert wurde und 2monate Unfähigen war um zu trainieren. 1Jahr Training (mit vielen Pausen wegen OP etc) Zu mir : 1,70m 16Jahre , 67kg Bankdrücken : ohne Gewicht angefangen und jetzt 5x5 17,5 pro Seite (55kg) Kniebeugen : 60kg Rudern sitzend : 45-50kg Bizepsumfang Ca 36,5 Mit freundlichen Grüßen.

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