Ich fange jetzt mal an zu raten: Ursache ist Dein Versuch, Trampolin zu springen, Du läufst falsch, Du ziehst eine Schulter hoch, Du läufst auf den Händen. Am besten lässt Du die Ursache von einem Orthopäden und nicht bei GF abklären. Gute Besserung.

Vielleicht ist eine Verspannung, vielleicht hast du irgendwann mal angewöhnt die Schulter hoch zu ziehen, vielleicht ist es eine chronische Entzündung, vielleicht..... Versuche mal, dich total zu entspannen, und achte auf deine Körperhaltung. Auf jeden Fall kann das engültig wohl nur ein Orthopäde abklären. Und warte nicht zu lange. Wenn du nämlich erst eine Entzündung oder eine Fehlstellung ander Gelenke hast, ist es schwer, das wieder in den Griff zu bekommen. Pbrigens an sogenannten Schiefhaltungen können auch Augenfehler, wie latentes Schielen schuld sein.

Warm halten ist ganz wichtig bei derlei Beschwerden, die mit Verspannungen einhergehen. Tag und Nacht gut bedecken (wärmen) auch mal ein Dinkelkornkissen oder so erhitzen und drauf legen und wenn es zu schmerzen beginnt mit Thermosalbe (etwa Finalgon) draufschmieren für die Durchblutung. Bei mir hat sich das sehr bewährt.

Ich habe das gleiche Problem.Versuche mal,beim Laufen die Arme angewinkelt zu halten. Du wirst sehen, es geht viel besser. Das sieht zwar nicht so toll aus, kannst aber auch die Hände in die Jackentasche stecken, dann werden die Schultern entlastet. Mir hat das mal eine Physiotherpeutin gesagt. Eine Besserung auf Dauer kann man mit regelmäßigem Nordic Walking erreichen. . Tut wirklich gut. gute Besserung

Entweder hast du ein Rückenproblem, oder deine Beine sind nicht gleich lang. Dies ist bei vielen Menschen der Fall. Dies führt zu Nackenverspannungen. Ich kann dir dies nicht fachmännisch erklären. Gehe zu deinem Hausarzt und erkläre dein Problem. Er wird dir weiterhelfen.

Ich mache jetzt die Augen zu und denke mich in Deine Schulter hinein........ und bekomme ein Feedbeck: Orthopäde.
Übrigens, warte nicht zu lange damit. Gute Besserung.

Es hört sich so an, als ob deine Rückenmuskulatur gestärkt werden müsste. Es ist nie falsch, einen Pilates-Kurs zu machen - der bringt wirklich viel.

Wenn das nicht hilft. Die Alternativmedecin: >Moorkissen eine hilfe bei verspannungen der Nackenmuskelatur. Bei Miniskus. Bei Migräne. bei Unterleibsschmerzen. usw. > Warmanwendungen • Verspannungen, Rückenschmerzen • Ischias, Hexenschuss • Ohrenschmerzen • Magen- und Nierenschmerzen • Monatsbeschwerden • rheumatische Beschwerden • Erkältungskrankheiten Kaltanwendungen • Frakturen • Prellungen • Verstauchungen • Quetschungen • Traumata • akut entzündliche Gelenkprozesse < Googl mal nach ...moor-oase... dort wird das Moorkissen besser beschrieben. Vorteil. Erst einmal 14 Tage ausprobieren ehe man es Bezahlen muss. Dazu würde ich Muskelsalbe und Gelenkcreme empfehlen.>