Frage von Bebigirl1501, 29

(m)ein Schlafrhythmus?

Ist (m)ein Schlafrhythmus so, dass ich immer gleich viele Stunden schlafe oder dass ich immer um die selbe Uhrzeit aufwache?

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Antwort
von luteka, 17

Wie dein Schlafrhythmus ist, weisst du selber am besten. Wenn deine Frage ist, was ein gesunder Schlafrhythmus ist, dann gibt es beide Möglichkeiten. Manche Menschen können sich am besten ausruhen, wenn sie jeden Tag zur selben Zeit zu Bett gehen, andere sind am fittesten, wenn sie jeden Tag zur gleichen Zeit aufstehen, manche brauchen einfach ein bestimmtes Quantum Schlaf, wobei das auch wieder individuell ist.

Antwort
von marZelo, 13

Ja so halt, dass du jeden Tag ungefähr zur gleichen Uhrzeit Schlafen gehst.

Antwort
von shukriyaaa, 12

Habe mal gelesen, dass der menschliche Biorhythmus 25 h ist.

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