Frage von Lalalahfhk, 26

Mein Kalorien-Grundumsatz liegt bei 1537cal und mein Energie-Bedarf liegt bei 2537 cal wie nehme ich jetzt am besten ab?

Antwort
von XxDerHelferXD, 20

Den Energie Bedarf sinken

Kommentar von Lalalahfhk ,

Und wie?

Kommentar von XxDerHelferXD ,

Durch besseres essen?

Antwort
von precursor, 10

Mehr Sport machen, aber gleichzeitig nicht mehr essen als vorher.

Falls du schon Magersucht oder Untergewicht hast das Abnehmen sein lassen !!!

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten