Frage von Mellexoxo, 39

Mein Becken knackt beim laufen (laut)?

Hallo liebe Community,

ich bin 22 Jahre alt und habe seit langem ein knacksen im Becken (unterer Rücken). Ich habe einen leichten Hohlkreut (der untere Rücken ist ein bisschen reingedrückt).

Ich war bei einer Pysiotheraptie, doch das half nichts. Mache auch seit geraumer Zeit kein Sport mehr (bin im Fitness-Studio)

Kann mir jemand helfen? Vielleicht leidet einer unter euch auch über so ein knacksen? Es ist eher ein dumpfes knacken und nicht so eins wenn man mit den Fingern knackst o.ä.

Ich wäre über jede Hilfe erfreut und über jeden Ratschlag ebenfalls. Vielen Dank xoxo

Antwort
von Tanzistleben, 16

Hallo Melle,

die Ursache für das Knacken sind Gasbläschen, die sich aus der Gelenkschmiere lösen. 

Diese Schmiere liegt zwischen zwei Gelenken: Sie lässt die beiden Knorpelflächen geschmeidig aufeinander gleiten. Bei einer streckenden und dehnenden Bewegung werden die Gelenke auseinandergezogen - und damit auch die Schmierschicht. Dabei löst sich Kohlendioxid: Es knackt. Anschließend lösen sich die Kohlendioxid-Bläschen wieder in der Schmiere auf. Das Knacken passiert unabhängig davon, ob jemand dehnbare Gelenke hat oder nicht.
Man sollte das Knacken allerdings nicht unbedingt absichtlich herbeiführen (das berühmte Finger-Knacken z.B.), da man die Gelenke damit überdehnen kann und Arthrose begünstigt. 

Etwas anderes ist es, wenn Knacken Schmerzen bereitet. Dann sollte man unbedingt bald einen Arzt aufsuchen, denn das kann auf verschiedene Erkrankungen und Verletzungen hinweisen.

So, wie du das Knacken beschreibst, ist es aber das ganz normale Phänomen der Gasbläschen. Warum das Knacken dumpfer klingt als in den Fingern, liegt an der Größe und Lage der Gelenke im Becken.

Viele liebe Grüße 

Lilly "Tanzistleben"

Antwort
von pinked, 10

Dieses Becken knacken habe ich oftmals verbunden mit sehr starken Rückenschmerzen (bin 20). Am Anfang dachte ich, dass es daran lag das ich eine starke beckenprellung hatte. Das wird aber mittlerweile von den Ärzten ausgeschlossen. War jetzt schon bei 4 verschiedenen Ärzten und keiner findet die genau Ursache warum mein Becken nur knackt wenn ich so starke Rückenschmerzen habe, dass ich kaum noch laufen kann. Werde dann zur gegebener Zeit mit Schmerzmitteln vollgestopft und das war es dann für die Ärzte. Gehe lieber mal zum Arzt und lasse das checken, vielleicht sind deine Ärzte ja schlauer als meine 😉

Antwort
von FlyingCarpet, 16

Solltest einen Termin beim Orthopäden machen. Evtl. ist etwas blockiert. Der kann auch abklären, ob es sich um eine Haltungsschwäche oder schon einen Haltungsschaden handelt. Würde da nicht lange zögern.

Antwort
von MalindaMirax, 4

Das selbe Problem habe ich auch. Das kommt meist von zu wenig Sport und zuviel sitzen. Dadurch kommt das Becken in eine Fehlstellung die entweder durch gezielte Übungen und/oder durch die Verwendung eines elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisches verbessert werden kann. Auf dieser Seite findest du viele weitere Infos: http://hoehenverstellbare-schreibtische.net/steh-sitz-dynamik/

Antwort
von celina19981022, 21

Vielleicht musst du dein Becken nur mal einrenken lassen (:

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community