Frage von XxKingDomixX, 30

Mehr trinken im Training = Mehr Kraft?

Wenn man beim Kraftsport, während des Trainings Wasser trinkt packt/drück man dann mehr ?

MFG

Antwort
von triggered, 9

Ja doch, hab mal gehört wenn man ne Stunde vor dem Training einen Liter Wasser trinkt bringt man maximale Leistung weil man dann gut hydriert ist, sonst möglicherweise nicht oder nur so lala

Antwort
von Rupture, 9

Nein, aber ein dehydrierter bzw. nicht optimal mit Flüssigkeit versorgter Körper ist deutlich schwächer.

Heißt um im Training auf der Höhe zu sein, musst du nicht während sondern schon die Tage davor ausreichend trinken.

Antwort
von AndiS19, 10

Unsinn.

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