Frage von xBlackMass, 26

Mehr Kraft beim Boxen bekommen, wie?

Ich bin 1,86 und 69KG, also doch ganz schön schnell, nur wie hole ich die höchst möglichste Power beim punchen von mir heraus, OHNE das ich zunehmen muss?

Antwort
von ponter, 17

Hast du es mal mit zusätzlichen Gewichten in den Händen beim Schlagen versucht?

Kommentar von xBlackMass ,

Ich höre oft davon, doch hilft das wirklich?

Kommentar von ponter ,

Regelmäßig ûber einen gewissen Zeitram in das Training aufnehmen. Allerdings nicht mit dem Gewicht übertreiben. Weniger ist mehr, ansonsten kann dies zu gesundheitlichen Schäden führen.

Alternativ gehen auch Gewichtsmanschetten.

Antwort
von spugy, 12

Krafttraining mit dem schwerpunkt: rücken, arme und brustmuskulatur.

Ich hab das mal 2 jahre neben meinem boxtrainig gemacht, und meine arme sahen nach einer zeit übelst brutal aus. Ausserdem hat es immer richtig gescheppert, wo ich zgeschlagen hab  (pratzen bzw. boxsack). Bei meinem damaligen zustand hätt ich leute ins koma boxen können.

Aber das sehen die trainer meistens nicht so gerne, wenn du beim boxen auf kraft gehst. Dann mecken die alle rum von wegen unsauber blablabla. Die wollen lieber, das du boxt wie ein mädchen, dafür sauber.

Wahrscheinlich, weil sie nur neidisch sind :D

Antwort
von DUMMaberOHO, 14

Schwing deine Schulter beim Schlagen mit voller Wucht mit. Ein großer Teil der Kraft muss aus der Schulter kommen.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten