Frage von IchBinPassiv, 54

mehr Kalorien an einem Tag oder mehreren?

wann setzt man mehr Speck an? wenn man in 1 Woche: 6 Tage 2000 Kalorien isst außer an einem 5000 oder 7 Tage 2500

Expertenantwort
von Vivibirne, Community-Experte für Gesundheit, 8

Am besten immer verschieden essen also regelmäßig und abwechslungsreich, und am besten zb montag 1800, dienstag 2000, Mittwoch 1500, donnerstag 2500 also immer anders

Antwort
von Fivel123, 15

Ich denke die Woche mit jedem Tag 2500 setzt mehr an, da das plus von 500 kcal immer konstant zugeführt wird und somit der körper dies besser verarbeiten kann.

Bei einem Tag mir 5000 Kcal ist das für den Stoffwechsel eine sehr große Belastung, der totale Overload auf einmal daher kann er gar nicht alles verwerten.

Kommt aber sicher auch auf den Körper an, andere würden vllt zunehmen.

Antwort
von Gurki190, 28

Um das konstant zu halten immer jeden tag mehr als 2000 Kalorien ;) kleiner Tipp süße Getränke helfen da extrem :)

Antwort
von ChrisG3, 19

7x2500 weil du dort 500 kcal. mehr zu dir nimmst.^^

Kommentar von IchBinPassiv ,

so war das nicht gemeint....

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