Frage von Bosanac69, 12

Mehr Gewichte weniger Wdh, oder anders rum?

Bei einer Grösse von 180cm und Gewicht von 80Kg und davon der Fettanteil bei 15-17% liegt, soll ich mehr wiederholungen und weniger Gewicht benutzen, oder mehr Gewicht und weniger Wdh (Wie viele wdh?).

Hilfee !!

Antwort
von Zidane7395, 12

Wenn du Muskeln aufbauen willst solltest du immer soviel Gewicht nehmen dass du 6-8 Wiederholungen machen kannst

Antwort
von SechsterAccount, 6

Wie lange machst du den Sport denn schon ? Und wie lauten deine Ziele ? Bodybuilder ? Powerlifter ? Strongman ? Dein Gewicht usw. Hat rein gar nichts damit zu tun .

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