Frage von TheJoschi2000, 117

Mehr Bizeps? Welche Übungen?

Was kann ich tun, damit mein Bizeps besser definiert wird? Welche Übungen?

Antwort
von Ucanaskme, 35

Hallo,

Erst einmal vorweg: Der Arm wird nicht durch den Bizeps(zwar auch, ist jedoch eine irrtümliche Vermutung), sondern durch den Trizeps dick!

Welche Übungen führst Du denn momentan durch?

Ins Studio sollte man erst ab einem gewissen Alter gehen, auch wenn man das für Schwachsinn hält. Du hast ja kein Alter angegeben, deswegen würde ich unter 16 vom Studio abraten.

Hanteln und Liegestütze mit einseitiger Armhochlage würde ich raten. D.H. eine Hand ist erhöht, die Übung muss jedoch (logischerweise) gleich verteilt auf beide Arme sein, es sei denn, Du willst einen einseitig dicken Arm bekommen.

Hoffe ich konnte helfen.

Ein Tipp ist auch: Du nutzt Gutefrage, aber nicht Google? Bei Google findest Du etliche viele Sites, auf denen viele gute Übungen angeboten werden.

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