McFit Traingsplan sinnvoll, Muskelaufbau überhaupt möglich?

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1 Antwort

nö so wird das nix. bei den lächerlichen kraftwerten und dem anfängerstatus würde ich mal ne grundkraft mit nem fordernden gk plan aufbauen. kein anfänger braucht soviel volumen in einer TE und die grundübungen 3x die woche bieten die optimale basis.

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Kommentar von Fleggi
25.08.2016, 21:43

Kannst 'ne Seite für GUTE Anfängerpläne empfehlen? 

btw: bitte ohne 'Fachabkürzungen' 

Dank dir 

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Kommentar von Anonymamstart
05.01.2017, 13:18

Die Pläne sind immer so Schwachsinnig!! Meiner Meinung nach solltest du einen 3er Splitt machen und die Gewichte solltest du immer auf das Maximum setzen! Es hängt natürlich davon ab wie du schon aufgebaut hast. Denke auch daran das du alle 2-3 Monate deinen Trainingsplan änderst damit der Reiz bestehen bleibt! Das ist wichtig das sich dein Muskel nicht daran gewöhnt.

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