Frage von Edisss, 56

Mc-Fit Trainingsplan, Bizeps/Rücken oder Brust/Bizeps?

Ich wollte mal Fragen, ob sich die Kombination Rücken/Bizeps besser eignet als Brust/Bizeps oder umgekehrt.

Meine jetzige einteilung:

Montag: Rücken/Bizeps Pause Mittwoch: Brust/ Trizeps Pause Freitag: Schulter/Nacken Pause Sonntag: Bauch/Beine

Ist die Aufteilung geeignet? Danke im Vorraus :)

Antwort
von KaeseToast1337, 26

Ich würd dir eher empfehlen push pull beine machen also erster tag push, zweiter pull, dritter beine

Kommentar von Edisss ,

aber ist mein jetziger Plan gut ? also so durchführbar ?

Kommentar von KaeseToast1337 ,

Durchführbar schon allerdings was verstehst du unter rücken.? Denn da gibts den unteren rücken, Latt, Kapuzenmuskel. Sonst nicht schlecht und wenn du jeden tag gehst dann ist ein viere splitt auch kein problem.

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