Massephase (Viel in kurzer Zeit)?

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2 Antworten

Ich würde sagen so 140-150 gramm aber 200 ist definitiv zu viel.

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Ich geb dir mal nen Tipp.. Man kann sich auch dafür bedanken wenn man hier Fragen stellt und Antworten bekommst! Oder wenigstens was schreiben.
Du musst übrigens viel mehr Kohlenhydrate essen... 400 z.B. oder noch mehr!.. 150 g.. Die isst man ja in einem Mittagessen..

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