Frage von Fard7ay, 20

man sollte höchstens 150gramm Kohlenhydrate essen um gesund zu leben.darf ich mehr essen wenn ich davor sport gemacht habe?

Antwort
von MrGreen74, 20

Ich glaube, du hast dich da irgendwie verhört. Ein Sportler (Kraftsportler) sollte am tag ca. 150 Gramm EIWEIß essen, um den dem Muskelerhalt bzw -aufbau zu gewährleisten. 

Antwort
von Crones, 12

Wo hast du die Zahl her? Quelle? Ich esse bis zu 700g 😂

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