Frage von FabioPogba, 31

Man isst 2000 kcal, danach macht man Sport und verbrennt 1000 kcal (Das gleiche als wenn man nur 1000 kcal gegessen hat von Abnahme her)?

Antwort
von timo1211, 27

Nein, der der nur 1000 isst nimmt mehr ab. Beim Training baust du Muskeln auf, die haben nun mal Gewicht. Beim nichts essen baust du Muskeln ab.

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