Frage von Vasiliki11, 26

Magnesiumtabletten zur vorbeugung?

Hay leute!Helfen diese magnesiumtabletten,die man im wasser auflöst zur vorbeugung für wadenschmerzen beim Wandern?

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Antwort
von mariontheresa, 13

Magnesium hilft bei Wadenkrämpfen. Wadenschmerzen beim Wandern ist eine Überanstrengung und gibt Muskelkater. Das wiederum sind kleinste Risse in den Muskelfasern. 

Antwort
von expo9, 3

Du solltest dich vorerst beim Wandern dehnen. Bei Mehrtageswanderungen vorher Magnesium zu nehmen kann leicht zu Durchfall führen, grade bei Körperlicher Anstrengung. Das Magnesium also nur wenn Krämpfe einsetzen, gegen Muskelkater selbst macht das Mittel nichts.

Antwort
von Aliha, 13

Ob Magnesium bei Muskelkrämpfen hilft, ist in der Medizin umstritten. Es wird jedoch gerne angewendet, es ist billig und nebenwirkungsarm. Vor allem ist es für den Patienten wichtig, dass er etwas tut. Als Vorbeugung gegen Schmerzen bei Überanstrengung ist es allerdings überhaupt nicht geeignet. Spar dir dein Geld. 

Antwort
von Gartenanlage, 14

Magnesium entspannt die Muskeln.

Kommentar von Vasiliki11 ,

also hilft das? haha

Kommentar von mariontheresa ,

Nein

Antwort
von tanzmaus65,

Magnesiumchlorid Hexahydrat Pulver bestellen, Dosierung googeln mit
Wasser auflösen, trinken und den Körper damit einreiben (transdermale
Aufnahme höher)

zeitenschrift.com/artikel/magnesium-das-licht-des-lebenss

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