vitamine und mineralien aus pillen oder tabletten sind für den körper bei weitem nicht so gesund und gut verwertbar, wie es uns die werbung erzählen will. eine gesunde abwechslungsreiche ernährung mit obst, gemüse, hülsenfrüchten, nüssen, vollkornprodukten,... hilft da um einiges mehr. vor allem, wenn man bedenkt, daß die wissenschaft sich von land zu land nicht einig zu sein scheint, welche mengen ein erwachsener tatsächlich benötigt. vergleich einfach mal die vitamin C empfehlung für deutsche und amerikaner. woran kann man solche unterschiede denn ausmachen? andere sonne, andere spezies, anderer planet,...? iß gesund, dann braucht es keine tabletten.

Iss täglich zwei Bananen, nebst einer ausgewogenen Ernährung. Dann brauchst du keine Tabletten.

eigentlich sollte man auch ohne auskommen...

Wie wärs mit Packungsbeilage lesen?

Kommt darauf an, was auf der Packung steht. Ein Zuviel an MAgnesium kann zu Durchfall führen.

komme ohne tablette aus... brauche mehr flüssigkeit

morgens und abends eine tablette isr besser