DjegoDjego
Gleich vornweg, bitte keine Tipps wie ´geh sofort zum Arzt`...
Ich wache momentan nachts immer wieder auf, weil mir meine Füße und Waden so schmerzen. Wie ein leichtes Krampfen. Heute nacht auch die Arme und Hände. Wenn ich Radl fahr, krampft mittlerweile auch mein Fuß. Könnte das Magnesiummangel sein?? Danke
halogenixhalogenix
Ich denke ja, nimm doch mal Magnesium Verla, die haben meine Krämpfe beseitigt.
DaSu81DaSu81 Genau; meine auch! Kriegst 'nen Däumling!
NachtflugNachtflug
Iss mal Bananen und trinke viel Mineralwasser. Es wird wohl Magnesiummangel sein.
NorlichtNorlicht
Kann durchaus sein. Magnesiumtabletten gibt es mittlerweile sogar beim Discounter. Probier einfach aus, ob die Beschwerden damit verschwinden. Wenn das nicht hilft, solltest du aber trotzdem zum Doc gehen. ;-P
DaSu81DaSu81 Die vom Discounter bringen lange nicht das, was die aus der Apotheke bringen. Die aus der Apotheke sind zwar teurer, aber die können vom Körper optimal aufgenommen werden!
wallensteinwallenstein @ Norlicht: Schönes Beispiel für Kostenentwicklung im Gesundheitswesen. Da werden irgendwelche Billig-Produkte empfohlen, die in den allermeisten Fällen nix taugen - und wenn die dann nicht wirken, wird ein Arztbesuch ausgelöst, der die Allgemeinheit Geld kostet bzw. Ressourcen bindet. Ganzheitlich gesehen wäre es viel billiger, die oben schon erwähnten (etwas teureren) Magnesium Verla auszuprobieren - wenn DIE nix helfen, dann muss eh' der Doc ran. Wenn aber das Zeugs vom Discounter nicht gewirkt hat, weiss man eben noch nicht, ob es nur an der möglicherweise minderen Qualität lag oder an einer organischen Ursache.
Virginia47Virginia47
Ich hatte auch nachts Wadenkrämpfe. Seit ich jeden Abend ein Glas mit Magnesiumbrausetabletten trinke, hat das nachgelassen.
Bella73Bella73
Gut möglich. Hol dir Magnesium-Brausetabletten aus der Apotheke (Sandoz oder Verla), nimm 3 Tage lang täglich 1-2 Tabletten. Wenns nicht besser wird, mußt du aber schon zum Doc.
DaSu81DaSu81
Klar! Magnesium Verla oder Magnesium Sandoz helfen wirksam - regelmäßig eigenommen vorausgesetzt!
autsch31autsch31
Da du die Beschwerden in Zusammenhang mit Sport bringst, kann es sein, dass du beim Schwitzen zuviel Kalium ausscheidest.
Wenn die Krämpfe mit Magnesium nicht weggehen, solltest du für ca. ein Monat etwa 600mg Kalium(1 Tbl)täglich dazu nehmen und beobachten, ob es hilft.
Zuviel Kalium ist aber auch ungesund. Erstes Anzeichen wäre ein langsamer Puls ! Wenn du merkst, du brauchst regelmässig zusätzlich Kalium, damit du keine Krämpfe hast, solltest du dich mit einem Sportarzt besprechen und deinen Kalium-Spiegel testen lassen. !Aber direkt nach dem Training oder nach der Sauna. Einige Stunden später können die Blutwerte wieder im Normbereich sein und der Mangel wird nicht entdeckt.
SvenyaSvenya
hast du mal ne Blutuntersuchung machen lassen? Hier gibts die Auswirkungen von Magnesiummangel http://de.wikipedia.org/wiki/Magnesiummangel
Könnte es evtl. sein, dass du Probleme mit den Beinvenen hast? Schwere Beine usw? Ein Arzt hat mir mal erklärt, dass es dann auch zu Krämpfen in den Beinen / Zehen führen kann..
KnabberstangeKnabberstange
Geh zum Arzt
DjegoDjego Danke Du mega helle Birne!!!
KnabberstangeKnabberstange Gerne...
NorlichtNorlicht Man muss ja nicht gleich so ungehalten reagieren...
KnabberstangeKnabberstange Danke Norlicht
Kinder eben
Sind da Süßstoffe drinn?
@Diego: Kommt drauf an in welcher Darreichungsform du es nimmst: Pulver, Tabletten,... gibt verschiedene. Lass dich in der Apotheke beraten.