Magnesiummangel???

gefragt von Djego

am 19.04.2009 um 17:37 Uhr

Gleich vornweg, bitte keine Tipps wie ´geh sofort zum Arzt`...

Ich wache momentan nachts immer wieder auf, weil mir meine Füße und Waden so schmerzen. Wie ein leichtes Krampfen. Heute nacht auch die Arme und Hände. Wenn ich Radl fahr, krampft mittlerweile auch mein Fuß. Könnte das Magnesiummangel sein?? Danke

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beantwortet von am 19. April 2009 17:38

Ich denke ja, nimm doch mal Magnesium Verla, die haben meine Krämpfe beseitigt.

Kommentar von 5aad6fa49b130f0b606c292877155e03small

am 19. April 2009 17:39

Sind da Süßstoffe drinn?

Kommentar von 50b6a57e0973ea3d63d23c02a881292csmall

am 19. April 2009 17:41

@Diego: Kommt drauf an in welcher Darreichungsform du es nimmst: Pulver, Tabletten,... gibt verschiedene. Lass dich in der Apotheke beraten.

Kommentar von 50b6a57e0973ea3d63d23c02a881292csmall

am 19. April 2009 17:39

Genau; meine auch! Kriegst 'nen Däumling!

beantwortet von am 19. April 2009 17:39

Iss mal Bananen und trinke viel Mineralwasser. Es wird wohl Magnesiummangel sein.

beantwortet von am 19. April 2009 17:39

Kann durchaus sein. Magnesiumtabletten gibt es mittlerweile sogar beim Discounter. Probier einfach aus, ob die Beschwerden damit verschwinden. Wenn das nicht hilft, solltest du aber trotzdem zum Doc gehen. ;-P

Kommentar von 50b6a57e0973ea3d63d23c02a881292csmall

am 19. April 2009 17:42

Die vom Discounter bringen lange nicht das, was die aus der Apotheke bringen. Die aus der Apotheke sind zwar teurer, aber die können vom Körper optimal aufgenommen werden!

Kommentar von am 20. April 2009 12:37

@ Norlicht: Schönes Beispiel für Kostenentwicklung im Gesundheitswesen. Da werden irgendwelche Billig-Produkte empfohlen, die in den allermeisten Fällen nix taugen - und wenn die dann nicht wirken, wird ein Arztbesuch ausgelöst, der die Allgemeinheit Geld kostet bzw. Ressourcen bindet. Ganzheitlich gesehen wäre es viel billiger, die oben schon erwähnten (etwas teureren) Magnesium Verla auszuprobieren - wenn DIE nix helfen, dann muss eh' der Doc ran. Wenn aber das Zeugs vom Discounter nicht gewirkt hat, weiss man eben noch nicht, ob es nur an der möglicherweise minderen Qualität lag oder an einer organischen Ursache.

beantwortet von am 19. April 2009 17:38

Durchaus möglich. Iss mal einige Bananen, das hilft auch

beantwortet von am 19. April 2009 17:54

Ich hatte auch nachts Wadenkrämpfe. Seit ich jeden Abend ein Glas mit Magnesiumbrausetabletten trinke, hat das nachgelassen.

beantwortet von am 19. April 2009 17:39

Gut möglich. Hol dir Magnesium-Brausetabletten aus der Apotheke (Sandoz oder Verla), nimm 3 Tage lang täglich 1-2 Tabletten. Wenns nicht besser wird, mußt du aber schon zum Doc.

beantwortet von am 19. April 2009 17:38

Klar! Magnesium Verla oder Magnesium Sandoz helfen wirksam - regelmäßig eigenommen vorausgesetzt!

beantwortet von am 19. April 2009 17:38

Probier mal die Magnesiumkapseln aus der Apotheke.

beantwortet von am 21. April 2009 03:37

Da du die Beschwerden in Zusammenhang mit Sport bringst, kann es sein, dass du beim Schwitzen zuviel Kalium ausscheidest.

Wenn die Krämpfe mit Magnesium nicht weggehen, solltest du für ca. ein Monat etwa 600mg Kalium(1 Tbl)täglich dazu nehmen und beobachten, ob es hilft.

Zuviel Kalium ist aber auch ungesund. Erstes Anzeichen wäre ein langsamer Puls ! Wenn du merkst, du brauchst regelmässig zusätzlich Kalium, damit du keine Krämpfe hast, solltest du dich mit einem Sportarzt besprechen und deinen Kalium-Spiegel testen lassen. !Aber direkt nach dem Training oder nach der Sauna. Einige Stunden später können die Blutwerte wieder im Normbereich sein und der Mangel wird nicht entdeckt.

beantwortet von am 19. April 2009 20:37

hast du mal ne Blutuntersuchung machen lassen? Hier gibts die Auswirkungen von Magnesiummangel http://de.wikipedia.org/wiki/Magnesiummangel

Könnte es evtl. sein, dass du Probleme mit den Beinvenen hast? Schwere Beine usw? Ein Arzt hat mir mal erklärt, dass es dann auch zu Krämpfen in den Beinen / Zehen führen kann..