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Männlich: kennt ihr gute Übungen um den Körper zu trainieren? speziell oberarm, brüste, sixpack

gefragt von NothintodoNothintodo am 12.08.2009 um 15:44 Uhr

Männlich: kennt ihr gute Übungen um den Körper zu trainieren? speziell oberarm, brüste, sixpack


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Vom Fragesteller als hilfreichste Antwort ausgezeichnet


anonym
 
beantwortet von brettpit am 12. August 2009 15:47
1x
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Hilfreichste Antwort

Diese Seite macht vielen extrem Spass- vor allem auch im Winter.. und wirkt ohne Sportstudio

http://www.menshealth.de/fitness/workouts/6-uebungen-fuers-sixpack.25677.htm


Weitere gute Antworten


Tatzenrufer
 
beantwortet von Tatzenrufer am 12. August 2009 15:45
0x
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Nur gezielt bestimmte Regionen zu trainieren ist Unsinn. Wenn, dann alles. Liegestütze, Sit-Ups- Arnold Dipps, KLIMMZÜGE (!! Unersetzbar !!), ...


romeo27
 
beantwortet von romeo27 am 12. August 2009 15:45
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schwimmen ist echt gut....


anonym
 
beantwortet von HerrHagenblech am 12. August 2009 15:45
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hi, ich mach oberarmcurles (oder wie das auch immer geschrieben wird), liegestützen, klimmzüge und crunches


SecondAttempt
 
beantwortet von SecondAttempt am 12. August 2009 15:47
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Schau dir mal das Trainings-Prinzip der Superkompensation an
http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=14477



Eisblume33
 
beantwortet von Eisblume33 am 12. August 2009 15:48
0x
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was heisst Brüste? Ein Mann hat nur eine Brust!


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